Если при слове «баня» вы представляете раскаленный воздух, от которого перехватывает дыхание, и непреодолимое желание поскорее выскочить в предбанник — значит, в правильной бане вы еще не бывали. Профессиональные пармастера уверяют: испепеляющий жар не имеет ничего общего с истинным банным искусством.
Ольга Тарасова, известная в сообществе как Пародева, и чемпион России по парению Александр Лебедев рассказали, почему современная парная стала спасением от стресса, как под вениками звучит народная психотерапия и чем грозит даже бокал пенного перед заходом на полок.
По словам Ольги Тарасовой, сейчас русская баня переживает настоящий ренессанс. И дело не просто в моде на здоровый образ жизни.
«Настоящая баня — это не про подвиг, не про "перетерпеть" и не про выжигающий легкие жар. Это про глубокую заботу о себе, негу и ресурс, — подчеркивает Ольга. — В эпоху бесконечных дедлайнов, гаджетов и информационного шума баня осталась редким местом, где человек наконец-то возвращается в собственное тело, замедляется и слышит себя».
Любовь к пару Ольге привили с детства мама и бабушка. Но идея сделать это делом жизни пришла позже — после знакомства с развитой банной культурой столицы. Вернувшись в Барнаул, она открыла первую женскую баню, прошла обучение у ведущих наставников страны, создала сообщество «ПароДевы Алтая» и организовала фестиваль «Алтайская баенка».
В современной парной мастер работает не просто как банщик, а скорее как телесный терапевт и ароматерапевт. Ольга Тарасова, например, встречает гостей первым мягким паром под пение старинных народных песен:
«В этих песнях заложен мощный психотерапевтический эффект. Человек расслабляется, вслушивается в слова, отпускает зажимы и тревоги».
Не менее важна правильная ботаника. У Ольги есть собственное «волшебное подвалье», где запасы веников и алтайских трав хранятся в промышленных масштабах:
- - Береза и дуб остаются проверенной классикой. Любопытная деталь: профессиональные дубовые веники мастера чаще заказывают из Красноярска — там лист держится крепче, тогда как алтайский дуб быстро осыпается.
- - Свежая пихта служит природным кондиционером: пока тело прогревается, голову гостя укрывают прохладным хвойным лапником, облегчая дыхание.
- - Липа, осина и рябина отвечают за ароматерапию и насыщение пара фитонцидами.
- - Широкий клен пармастера используют как мягкое и легкое опахало для плавного распределения тепла.
Главное табу правильной бани — любые спиртные напитки. Пармастера сходятся во мнении: традиция «ходить в баню с пивом» калечит здоровье.
С точки зрения медицины парение — это серьезная анаэробная нагрузка, сравнимая с интенсивной кардиотренировкой в спортзале.
«Сердечно-сосудистая система в парной трудится на пиковых оборотах, — объясняет чемпион России по парению Александр Лебедев. — Спиртное здесь не просто вредно, оно смертельно опасно. Алкоголь притупляет чувствительность: человек теряет ощущение грани и не слышит сигналов организма "хватит!". В таком состоянии легко получить тяжелейший тепловой удар. Бывали трагические случаи, когда разгоряченные алкоголем люди прыгали в ледяную купель или прорубь — и сердце мгновенно останавливалось от спазма сосудов».
Профессионалы резюмируют: залог легкого пара прост — свежий воздух с продуманной вентиляцией, умеренное мягкое тепло, обилие чистой воды или травяного чая и бережные руки мастера.
Источник
